Wenn die Nase verstopft ist und es deshalb schwer fällt, einen erholsamen Schlaf zu bekommen, ist oft kein Nasenspray zur Hand. Damit schnell wieder durchgeatmet werden kann, gibt es einige Tipps und Tricks, die gegen eine verstopfte Nase helfen können. Manche dieser Tricks funktionieren sogar komplett ohne Medizin.
Wissenswertes über die verstopfte Nase
Wie wirkt sich eine verstopfte Nase im Alltag aus?
Je nachdem, wie stark geschwollen die Nase ist, kann es zu starkem schnarchen kommen, im schlimmsten Fall sogar zur Atemnot. Oft ist es für den Betroffenen nur noch möglich, über den Mund oder über nur ein Nasenloch Luft zu holen. Grundsätzlich ist eine verstopfte Nase allerdings in den meisten Fällen relativ harmlos. Die Erkältung sollte nach wenigen Tagen wieder abklingen, dann schwellen auch die Nasenschleimhäute wieder ab. Ein Hals Nasen Ohren Arzt sollte dann aufgesucht werden, wenn die Erkältung schon länger als zehn Tage dauert.
Nicht zum künstlichen Nasenspray greifen
Wer sofort zum Nasenspray greift, damit die Nase wieder frei wird, kann dadurch eine dauerhaft verstopfte Nase herbeiführen. Wird das Nasenspray nämlich langfristig verwendet, kann die Nasenschleimhaut in ihrer Funktion geschädigt werden. Die Nase schwillt nicht mehr ab, sondern benötigt umso öfter das Nasenspray, damit wieder der Normalzustand hergestellt wird.
Möglichkeiten, um einer verstopften Nase vorzubeugen:
- Gesunder Lebensstil
- Zink
- eventuelle Aufklärung in Bezug auf mögliche Allergien
- Nasenspray vermeiden
- für gutes Raumklima sorgen
- Vitamin C gegen Erkältungen
Weshalb ist die Nase verstopft?
Ganz besonders dann, wenn die kalte Jahreszeit vorrückt, leiden viele Leute und einer verstopften Nase. Es kommt in der kalten Jahreszeit sehr oft zum Kontakt mit Erkältungsviren. Diese sorgen für einen Schnupfen, weshalb es zu einer Schwellung der Schleimhäute in der Nase kommt. Die Folge ist, dass fast gar keine Luft oder nur noch wenig hindurch kommt. Es gibt aber auch andere mögliche Gründe, die die Ursache für eine geschwollene Nase sein können. Die Rede ist von trockener Luft oder Allergien. Sogar Gegenstände, die sich in der Nase befinden können diese verstopfen. Beispiele hierfür sind kleine Spielzeugkugeln oder Taschentuchstücke, die sich ein Kind in die Nase steckt. In sehr seltenen Fällen sind sogar Tumore oder Polypen der Grund für die Verstopfung.
Besonders in Schwangerschaften sind Probleme mit einer verstopften Nase keine Seltenheit. Vor allem in den letzten sechs Wochen der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter diesem Phänomen. Der Grund ist ein erhöhter Östrogenspiegel. Die Schleimhäute schwellen durch die Hormonumstellung nämlich entsprechend an. Entsprechend kommt es zu einer Nasenverstopfung. In den meisten Fällen bildet sich der Schnupfen allerdings innerhalb von 14 Tagen nach der Geburt wieder komplett zurück.
