Es gibt sehr viele Gründe, die zu Schlafstörungen führen können, zu den typischen Beispielen der heutigen Neuzeit gehören Anspannung, Ärger, Sorgen, Stress, sowie Überlastung. Diese Schlafkiller sorgen permanent dafür, dass man zu wenig Schlaf bekommt. Dabei sollte nicht unbedingt als erstes zu einem starken Medikament gegriffen werden, denn es gibt viele Behandlungsmethoden. Zudem ist es möglich, sich einiges zu sparen.
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Wann kommt es zu Schlafstörungen?
Es gilt allerdings zu klären, ob es sich um ein Missverständnis handelt, denn immerhin sollte etwas Zeit gegeben sein, um sich in den Schlaf zu finden. Das Bedürfnis des Schlafens nimmt im Alter zunehmend ab. Auf Dauer macht Schlafmangel schlichtweg krank. Durch die Schwierigkeiten, die durch zu Schlafmangel, kommt der Mensch an seine Grenzen, denn er kann sich schlichtweg niemals wirklich erholen. Je nachdem, können pflanzliche Schlafmittel eine gute Alternative bieten. Am besten ist es, als aller erstes die Dosis minimal zu halten und diese bei Bedarf zu erhöhen.
Besonders in den Industrieländern handelt es sich beim bei schlaflosen Nächten um ein richtig lästiges Leiden. Speziell die westlichen Industrieländer sind von Schlaflosigkeit stark betroffen. Viele leiden unter chronischen Schlafproblemen, die sogar ärztlich behandelt werden müssen. Bei den Schlafstörungen gibt es folgende Unterscheidungen:
- Durchschlafstörungen und Einschlafstörungen
- der Schlaf-Wach-Rhythmus ist gestört
- überdurchschnittliche Tagesschläfrigkeit
- schlafgebundene Störungen
Handelt es sich tatsächlich um eine Schlafstörung, ist diese unbedingt behandlungsbedürftig. Die meisten wachen oft auf, obwohl sie ohnehin schlecht einschlafen und es kommt niemals zu einem erholsamen Schlaf. Von Schlafstörungen ist dann die Rede, wenn mindestens dreimal die Woche der Schlaf gestört ist und sich dies mehr als über ein Monat hin zieht.
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Mögliche Abhilfe durch pflanzliche Schlafmittel
Es gibt gute pflanzliche Schlafmittel, die Abhilfe bei Schlafstörungen schaffen können, wie zum Beispiel Baldrian. Dadurch wird die Einschlafphase verkürzt und der Tiefschlaf zum Teil verlängert. Trotzdem bleibt das Schlafprofil dasselbe. Die Dauer des Schlafes und das nächtliche Aufwachen werden vom Baldrian als natürliches Pflanzenmittel nicht beeinflusst. Baldrian hat als pflanzliche Unterstützung für besseren Schlaf bereits eine lange Tradition. Die Wirksamkeit vom Baldrian ist allerdings bis heute noch nicht nachgewiesen worden.
Es gibt gute pflanzliche Schlafmittel, die Abhilfe bei Schlafstörungen schaffen können, wie zum Beispiel Baldrian. Dadurch wird die Einschlafphase verkürzt und der Tiefschlaf zum Teil verlängert. Trotzdem bleibt das Schlafprofil dasselbe. Die Dauer des Schlafes und das nächtliche Aufwachen werden vom Baldrian als natürliches Pflanzenmittel nicht beeinflusst. Baldrian hat als pflanzliche Unterstützung für besseren Schlaf bereits eine lange Tradition. Die Wirksamkeit vom Baldrian ist allerdings bis heute noch nicht nachgewiesen worden.Ein weiteres natürliches Mittel bei Schlafstörungen ist CBD Öl. Weitere Informationen unter hanfosan.de
